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BOP-Fit für den RückenBOP-Fit für den Rücken

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Regina Welter

BOP-Fit für den Rücken

B= Bauch weg

O= Oberschenkel straff

P= Po knackig

  • Aufwärmphase mit leichter Koordination

  • Herz-Kreislauftraining

  • Kraft-Ausdauerprogramm

  • gezielte Übungen für Bauch, Oberschenkel, Po

  • Kräftigung und Straffung des Körpers , mit

Hanteln, Stäben, Bällen und Therabändern

  • Entspannung am Ende des Kurse

Wann: 27.04.-22.06.2022, 9 Termine, 40,50 €

Wo: Haus der Familie, Augustastr. 11, Moers

Hier gehts zur Anmeldung https://www.drk-niederrhein.de/kursanmeldung-kifamohnekinder/kurs/11894658