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Wirbelsäulengymnastik, BOP usw.Wirbelsäulengymnastik, BOP usw.

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Wirbelsäulengymnastik und BOP (Bauch – Oberschenkel – Po)

Ansprechpartnerin

familienbildung@drk-niederrhein.de
Standort Moers
Petra Meier-Haesters
 Telefon: 0 28 41 - 2 22 70
Telefax: 0 28 41 - 2 49 45 Augustastr. 11
47441 Moers
Standort Neukirchen-Vluyn
Maren Katzmann
 Telefon: 0 28 45 - 2 80 23
Telefax: 0 28 41 - 1 09 40 Leineweberplatz 10
47506 Neukirchen-Vluyn

  • Wirbelsäulengymnastik mit PEP

    Der richtige Weg zur Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Sie erfahren eine bewusste Körperwahrnehmung, bauen Risikofaktoren ab und stärken das Immunsystem. Leistungsfähigkeit und Lebensfreude werden gesteigert. Der Kontakt mit Gleichgesinnten bietet Abwechslung und gibt neue Impulse.

    Wo:   

    Turnhalle Hermann-Gmeiner-Berufsschule

    Landwehrstraße 31, 47441 Moers

    Wann: dienstags 17:00 - 18:00 Uhr und 18:00 -19:00 Uhr

    Kursleitung: Anja Reimann und T. Ippen

     Die Kurse starten am 14.09.2021, es gibt noch freie Plätze

    Hier geht es direkt zur Anmeldung    17:00 - 18:00 Uhr https://www.drk-niederrhein.de/kursanmeldung-kifamohnekinder/kurs/10644748 

                                                                    18:00 - 19:00 Uhr   https://www.drk-niederrhein.de/kursanmeldung-kifamohnekinder/kurs/10644783                  

  • BOP – Fit für den Rücken

    BOP – Fit für den Rücken

    B= Bauch weg

    O= Oberschenkel straff

    P= Po knackig

    • Aufwärmphase mit leichter Koordination

    • Herz-Kreislauftraining

    • Kraft-Ausdauerprogramm

    • gezielte Übungen für Bauch, Oberschenkel, Po

    • Kräftigung und Straffung des Körpers , mit

    Hanteln, Stäben, Bällen und Therabändern

    • Entspannung am Ende des Kurses

    Wo: 

    DRK-Familienbildung im Haus der Familie

    Augustastraße 11, 47441 Moers

    Wann: miitwochs 20:00 - 21:00 Uhr

    Kursleitung: Regina Welter

    Neuer Kurs ab Januar, Termine werden rechtzeitig bekanntgegeben

  • Power Gymnastik 50 Plus gegen Osteoporose

    Power Gymnastik 50 Plus gegen Osteoporose

    Sportliche Betätigung ist eine Grundlage für körperliches und seelisches Wohlbefinden.

    Im Mittelpunkt dieses Kurses stehen Übungen:

    • zur Stabilisierung des Herz-Kreislauf-Systems

    • zur Kräftigung der Muskulatur

    • zur Lockerung von Muskelverspannungen

    • Rhythmik- und Entspannungsschulung

    • Atem- und Entspannungsübungen

    Wo: Gymnastikraum Geschwister-Scholl-Gesamtschule Römerstraße 522, 47441 Moers

    Wann: donnerstags 17:00 - 17:45 Uhr

    Kursleitung: Emmy Bergs

    Neuer Kurs ab Januar, Termine werden rechtzeitig bekanntgegeben

  • Unser Kursangebot im Bereich Sport und Bewegung:

    Unser Kursangebot im Bereich Sport und Bewegung:

    Kurse & Termine

    Sport und Bewegung - ein Familienbildungskurs

    • 8 Termine
      Di. 26.10.2021 9:00 - 9:45 Uhr bis
      Di. 14.12.2021 9:00 - 9:45 Uhr
      Stuhlgymnastik für Senioren
      47506 Neukirchen-Vluyn, Leineweberplatz 10 - Link zur Karte
      20,00 € , 10 Plätze vorhanden - anmelden
    • 8 Termine
      Di. 26.10.2021 9:45 - 10:30 Uhr bis
      Di. 14.12.2021 9:45 - 10:30 Uhr
      Starker Rücken-Straffer Bauch
      47506 Neukirchen-Vluyn, Leineweberplatz 10 - Link zur Karte
      28,00 € , 10 Plätze vorhanden - anmelden
    • 8 Termine
      Di. 26.10.2021 10:00 - 10:45 Uhr bis
      Di. 14.12.2021 10:00 - 10:45 Uhr
      Stuhlgymnastik für Senioren
      47506 Neukirchen-Vluyn, Leineweberplatz 10 - Link zur Karte
      20,00 € , 10 Plätze vorhanden - anmelden
    • 9 Termine
      Di. 26.10.2021 17:00 - 18:00 Uhr bis
      Di. 21.12.2021 17:00 - 18:00 Uhr
      Anja Reimann, Wirbelsäulengymnastik
      47441 Moers, Landwehrstraße 31 - Link zur Karte
      54,00 € , 2 Plätze vorhanden - anmelden
    • 8 Termine
      Di. 26.10.2021 18:01 - 19:00 Uhr bis
      Di. 14.12.2021 18:01 - 19:00 Uhr
      Thomas Ippen, Wirbelsäulengymnastik mit PEP
      47441 Moers, Landwehrstraße 31 - Link zur Karte
      54,00 € , 7 Plätze vorhanden - anmelden
    • 8 Termine
      Mi. 27.10.2021 18:00 - 19:30 Uhr bis
      Mi. 15.12.2021 18:00 - 19:30 Uhr
      Renata Nedela, Qi Gong-8 Brokate
      47506 Vluyn, Leineweberplatz 10 - Link zur Karte
      52,80 € , 10 Plätze vorhanden - anmelden
    • 8 Termine
      Mi. 27.10.2021 19:00 - 20:00 Uhr bis
      Mi. 15.12.2021 19:00 - 20:00 Uhr
      Sandra La Spada, Zumba Gold
      47441 Moers, An der Berufsschule 3 - Link zur Karte
      40,00 € , 8 Plätze vorhanden - anmelden
    • 8 Termine
      Do. 28.10.2021 17:00 - 17:45 Uhr bis
      Do. 16.12.2021 17:00 - 17:45 Uhr
      Emmy Bergs, Powergymnastik
      47441 Moers, Römerstraße 522 - Link zur Karte
      60,00 € , 1 Platz vorhanden - anmelden
    • 7 Termine
      Fr. 29.10.2021 10:15 - 11:15 Uhr bis
      Fr. 10.12.2021 10:15 - 11:15 Uhr
      Wellnessgymnastik 60
      47506 Neukirchen-Vluyn, Leineweberplatz 10 - Link zur Karte
      35,00 € , 3 Plätze vorhanden - anmelden
    • 13 Termine
      Mo. 10.01.2022 20:15 - 21:00 Uhr bis
      Mo. 04.04.2022 20:15 - 21:00 Uhr
      Petra Diederichs, Wirbelsäulengymnastik
      47441 Moers , Augustastraße 11 - Link zur Karte
      52,00 € , 10 Plätze vorhanden - anmelden
    • 13 Termine
      Di. 11.01.2022 18:00 - 19:00 Uhr bis
      Di. 05.04.2022 18:00 - 19:00 Uhr
      Thomas Ippen, Wirbelsäulengymnastik mit PEP
      47441 Moers, Landwehrstraße 31 - Link zur Karte
      52,00 € , ausgebucht
    • 18 Termine
      Mi. 17.08.2022 19:00 - 20:00 Uhr bis
      Mi. 14.12.2022 19:00 - 20:00 Uhr
      Sandra La Spada, Zumba Gold
      47441 Moers, An der Berufsschule 3 - Link zur Karte
      90,00 € , 10 Plätze vorhanden - anmelden