Hatha Yoga
Hatha Yoga (von hatha „Kraft, Hartnäckigkeit, Unterdrückung“) ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
Der Hatha Yoga entstand zu Beginn des 2. Jahrtausend v. Chr. innerhalb des shivaitischen Tantrismus. Ein wichtiger späterer Vertreter ist Goraksha – ein Schüler von Matsyendra –, der ebenfalls dem shivaitischen Tantrismus verbunden war. Svatmarama gilt als Verfasser des Hathapradipika, einer Schrift aus dem 14. Jahrhundert, die die Blütezeit des Hatha Yoga im 14. und 15. Jahrhundert einleitete. Die später entstandene Gherandasamhita, geschrieben von Gheranda, einem aus Bengalen stammenden Vishnu-Verehrer, öffnete dem Hatha Yoga einem größeren Kreis als dem Tantrismus. (Quelle: Wikipedia)
Zielgruppe:
jedermann, für jede Altersgruppe geeignet
Mitbringen:
bequeme Kleidung, Handtuch
Yoga sanft
Stress und Leistungsdruck dürfen vor der Tür abgelegt werden. Achtsame, sehr leicht zu erlernende Bewegungsabläufe unterstützen uns, uns trotz bestehender Beschwerden ein Gefühl von Leichtigkeit und Wohlbefinden zurück zu erobern. Dies hilft auch, den Familienalltag entspannt und gestärkt zu gestalten.
Zielgruppe:
jedermann, für jede Altersgruppe geeignet
Mitbringen:
bequeme Kleidung, Handtuch
