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Yoga

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 Yoga - Die Kraftquelle für Ihre Familie

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die sich positiv auf die Gesundheit von Einzelpersonen und Familien auswirken kann. Durch die Ausübung von Yoga können körperliche, geistige und emotionale Aspekte der Gesundheit gefördert werden. Yoga kann helfen, Stress abzubauen, die Flexibilität und Kraft des Körpers zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Es bietet auch eine Möglichkeit, Zeit mit der Familie zu verbringen, da Yoga-Übungen gemeinsam durchgeführt werden können.
Die Entspannungstechniken im Yoga können dazu beitragen, den Geist zu beruhigen und eine harmonische Atmosphäre in der Familie zu schaffen. Insgesamt kann Yoga als ganzheitlicher Ansatz zur Förderung von Gesundheit, Entspannung und familiärer Bindung betrachtet werden.

Kursbeschreibungen

  • Hatha Yoga

    Hatha Yoga (von hatha „Kraft, Hartnäckigkeit, Unterdrückung“) ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
    Der Hatha Yoga entstand zu Beginn des 2. Jahrtausend v. Chr. innerhalb des shivaitischen Tantrismus. Ein wichtiger späterer Vertreter ist Goraksha – ein Schüler von Matsyendra –, der ebenfalls dem shivaitischen Tantrismus verbunden war. Svatmarama gilt als Verfasser des Hathapradipika, einer Schrift aus dem 14. Jahrhundert, die die Blütezeit des Hatha Yoga im 14. und 15. Jahrhundert einleitete. Die später entstandene Gherandasamhita, geschrieben von Gheranda, einem aus Bengalen stammenden Vishnu-Verehrer, öffnete dem Hatha Yoga einem größeren Kreis als dem Tantrismus. (Quelle: Wikipedia)

    Zielgruppe:
    jedermann, für jede Altersgruppe geeignet

    Mitbringen:
    bequeme Kleidung, Handtuch

  • Yoga sanft

    Stress und Leistungsdruck dürfen vor der Tür abgelegt werden. Achtsame, sehr leicht zu erlernende Bewegungsabläufe unterstützen uns, uns trotz bestehender Beschwerden ein Gefühl von Leichtigkeit und Wohlbefinden zurück zu erobern. Dies hilft auch, den Familienalltag entspannt und gestärkt zu gestalten.

    Zielgruppe:
    jedermann, für jede Altersgruppe geeignet

    Mitbringen:
    bequeme Kleidung, Handtuch

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Nehmen Sie bitte mit Ihrem Ansprechpartner vor Ort, siehe oben rechts, Kontakt auf.